“补觉能补的睡眠债是困倦 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。欠久了早晚要还更多 。睡眠债出游、欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢 、睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
国庆长假过后 ，
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，偶尔周末补一补有用 ，但利息高 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但若测一测认知功能 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但没办法一次还清 ， |